一男子冬泳被困冰層下 為何冰下自救這么難？一文了解
1月4日
河北張家口一冬泳愛好者
在清水河冬泳時
被困在冰層下方未能上岸
消防救援人員持續進行搜救
1月5日，該男子遺體
被消防救援人員打撈上岸
據悉，事發地點是清水河張家口市展覽館河段，此處平時經常聚集眾多冬泳愛好者。但張家口市委宣傳部工作人員指出，“該河段是禁止冬泳的”。
該事件引發眾多網友關注
不少人表示
“隔著屏幕都感覺窒息”
也有網友說
“冰下游泳必須得有安全繩”
并提醒大家
“要把安全放在首位”
冬泳
是一項具有挑戰性的運動
一旦被困冰層之下
自救難度極大
那么，冬泳還存在
哪些常見的意外風險？
發生意外又該怎么辦？
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為什么冰下游泳很危險？
冰下光線微弱，僅能透過少量自然光，且光線會在水與冰之間發生折射，導致游泳者難辨方向。
同時，冰層的透明度和結構可能會干擾游泳者視線，使出口看起來不明顯或被冰層覆蓋。冰下的水流和漩渦也會改變游泳者的位置，增大了尋找出口的難度。
此外，冰下的陌生環境和潛在危險可能讓游泳者感到緊張和焦慮，從而影響其判斷和決策能力。
據哈爾濱市藍天救援隊工作人員介紹，冰下遇險自救難度非常大，救援需攜帶安全繩索，非專業人士不可貿然嘗試。
冬泳時發生意外這樣做
▌皮膚劃傷
如傷口較小，應及時用干凈毛巾包扎后就醫；如傷口出血量大，可在受傷部位上方用毛巾、手絹等扎緊止血，隨后立即送醫處理。
▌抽筋
腿抽筋：游到岸邊或抓住漂浮物；深吸一口氣潛到水下掰直腳，再用力往外踹。
手指抽筋：手握成拳，反復抓握，再用力張開。
出現抽筋現象后，再次冬泳時往往容易習慣性抽筋，應做好運動熱身。
▌溺水
發現有人溺水應及時搶救上岸并呼叫120，如果溺水者呼吸心跳停止，需立即進行心肺復蘇；若生命體征平穩，應清除其口中雜物，確保呼吸道暢通。
▌落入冰窟
發現有人落入冰窟應及時報警，盡可能尋找手邊的桿子、繩子或救生圈，拋給落水者；如對自身和冰面有專業判斷，救援時一定要匍匐前進，增加受力面積。
冬泳并非人人都適合
冬泳時，人體會經歷一系列生理變化，如血液循環和新陳代謝的增強，尤其在水溫低至4℃至8℃時，影響尤為顯著。
合理冬泳能提高免疫力、強化心血管功能，有益呼吸系統、愉悅心情，但也可能帶來冷休克、肺水腫和心臟問題，甚至發生溺水等致命危險！
嘗試冬泳
重要的是基于個人健康狀況
且始終將安全放在首位
以下人群應避免冬泳↓
安全冬泳須知
1.適應水溫：初次嘗試冬泳者可先在陸地上進行適應性訓練，并選擇合適的水溫和入水時間，避免過度寒冷對身體造成不適或傷害。
2.做好熱身準備：可通過慢跑、跳繩、擺動手臂等熱身活動提升身體溫度和促進血液循環，降低寒冷環境對身體的影響。
3.選擇合適的泳衣：應選擇保暖性能好的泳衣或潛水服。
4.注意呼吸和姿勢：應保持平穩呼吸，避免呼吸困難或窒息，同時維持正確泳姿以減少水的阻力。
5.注意身體信號：如果出現頭暈、乏力、肌肉抽搐等不適癥狀，應立即停止游泳并尋求醫療幫助。
冬泳是一項勇敢者的運動
對體力和耐力都是極大的考驗
國家應急廣播提醒
即便經驗豐富
入水前也務必做好熱身運動
并確保現場配備救生器材
出水后應迅速擦干保暖
進行適度按摩和恢復性運動
以促進身體回溫
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